现在的男性因为工作和生活的压力等原因容易早泄，但患者因为面子问题而拒绝医生的情况很多。早泄是一种危害男性生殖健康的疾病，该病不仅影响患者个人，也影响夫妻性生活的和谐。 那么，有什么预防措施呢？患者自己应该怎样做保健工作呢？
男性早泄的护理方法
禁止手淫
避免强烈的性欲冲动，通过反复性生活来延长第二次的性爱时间，会损害健康，因此不理想。
和谐的家庭环境
注意夫妻之间的体贴、合作，互相责备不射精，不能抱怨。要找到原因，配合治疗。
注意婚前性教育和性指导
掌握性解剖和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度限制性生活，性生活次数少，不利于雄激素的释放。
生活要有规律
加强体育锻炼，有利于太极拳、散步、气功等自身身心健康和精神调节。
男性早泄的饮食方法
水果
桑葚、草莓、枣、黑枣等。草莓含有丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸和矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有良好的促进作用，能很好地抑制早泄。
蔬菜
白平豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴苣、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药含有多种营养素，具有强健的机体、滋肾益精的作用。凡肾损遗精、女性白带多、排尿频率等症状，均可服用。
主食
粳米、谷子、高粱米、玉米粉、黑豆、芙实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b和淀粉等，糯米是温和的滋养品，对早泄有良好的治疗作用，提高性能力。
肉、蛋、奶类
羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽蛋、猪腰等。中国古代医学认为羊肉为助元阳、补精血、治肺虚、益劳损、暖中胃佳品，是优良的温补强壮剂。能有效地治疗早泄。
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