现如今，受噪音污染的日益严重、人们生活压力增大、以及由于不良生活习惯导致的用耳过度（如长时间戴耳机听音乐、大音量听音响等。）以及精神紧张、生活或饮食不规律等各种因素的共同影响，人们患上耳鸣、耳聋的几率和以前相比提高了许多。而且有年轻化的趋势。不过，大家也不必过于担心，只要平时注意爱护耳朵，提前做好预防，耳聋、耳鸣的发病是完全可以避免的。
下面是通过按摩来预防耳鸣、耳聋的具体方法，大家不妨试试看。
采用按摩手段预防耳聋、耳鸣，可以分别按揉下列六个穴位：
１、位于两眉内侧的印堂穴。
２、位于头部前后正中线和两个耳朵尖儿连接线的百会穴。
３、位于耳屏前方，张嘴时会出现凹陷位置的听宫穴。
４、位于听宫穴直下方的听会穴。
５、位于耳垂后方，下颌角和乳突之间凹陷处的翳风穴。
６、以及位于脖子后面和胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处的风池穴等穴位。
只要每天坚持按揉以上六个穴位，可以起到舒经活络、打通经脉的作用。对预防耳聋、耳鸣是很有帮助的。采用这种按摩的方法来预防耳鸣、耳聋，不但简单易学，而且对身体还能起到保健的功效。并且随时随地都可以做。无论是在起床后、睡觉前、工作间隙，或者在任何方便的时候都可以采用按摩上述穴位的方法打到预防耳聋、耳鸣的目的。大家可以试试看！
当然了，如果想要从根本上预防耳聋、耳鸣等耳部疾病的发生，除了采取按摩等手段加以预防以外，重要的还是要从建立一个良好的用耳习惯做起。比如听音乐时尽量把音量调到适中。不要过大。不要连续长时间戴耳机听音乐，以免对耳朵内部的听觉铣刨造成伤害。
还有就是经常性的清除耳内垃圾，让耳道内保持清洁。只要我们大家都能在生活中建立起一个良好而健康的用耳习惯，预防耳聋、耳鸣的发生是不难做到的。
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