随着现代社会的快速发展，人们的压力越来越大。现在社会给人的压力导致了各种疾病，而抑郁症是当代社会压力导致的一种相对高发的疾病。抑郁症是一种有潜伏期的疾病，起初不易被人察觉。但抑郁症一旦发展，后果不堪设想。那么我们怎么知道自己有没有抑郁症呢?
1.心情变了。
抑郁症，顾名思义，就是抑郁症患者会有一种抑郁的情绪，对任何事情都提不起兴趣，甚至连平时感兴趣的东西都提不起精神。每天的情绪变化都围绕着抑郁，很少有开心的时候。
2.力量变了。
一个正常人，体力充足，精力充沛。一旦患上抑郁症，精力和体力都会双双下降，尤其是精力。抑郁症患者每天都会感觉无精打采。在中医里，他们只是失去了阳气，而阴气太强了。因为长期抑郁，内分泌和身体机能都会发生变化，体内激素水平也会相应下降，蕞终导致体力不佳。
3.胃口变了。
抑郁症主要是抑制人的脑神经，人的食欲，也就是胃肠道的消化功能，是由人的脑神经控制的。一旦脑神经受到抑制，人的胃肠道消化功能也会受到抑制，从而导致食欲不振。人脑神经除了控制胃肠道的消化功能，对人的情绪也有影响。因为人长期抑郁，会表现出不愿意吃饭。
4.睡眠质量变了。
抑郁症患者除了长期抑郁外，还会感到无助和焦虑，感到绝望，甚至有自杀的念头。长时间受各种情绪影响，心情无法平静，所以睡眠质量会受到影响。一般主要表现为经常早醒，醒后难以入睡。
5.思维变了。
抑郁症其实是一种认知障碍的疾病。生活或工作压力过大导致的抑郁，会让他们觉得在生活或工作中失去了自我价值，导致长时间反应迟钝。但由于抑郁症，人会逐渐不愿意参加社交活动，对朋友的邀请也总是会拒绝，逐渐形成内向的性格。长期处于内向性格，思维方式会变得古怪，所以抑郁症患者大多会有自杀的念头。
抑郁症对人体的伤害很大。一旦出现上述变化，一定要提高警惕，避免出现严重的抑郁和不可挽回的后果。
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