随着生活节奏的加快，生活压力的增大患抑郁症的人也越来越多。抑郁症是一种常见的心境障碍，一般会出现心境低落，思维迟缓，意志力减退，认知功能损害等症状，严重影响到了患者的正常工作和生活。在冬季抑郁症发生的几率往往要高一些，那么冬季抑郁症发生的原因有哪些？接下来就给大家介绍。

1、环境因素。冬天树木凋零，到处是光秃秃的景象，再加上瑟瑟的寒风，会带给人不好的体验，使人的情绪变得低落，开始伤感起来，久而久之就会形成抑郁症。

2、运动量不足。冬天天气寒冷，大部分朋友都窝在家里，有空就会看电视或者睡觉，长期久坐不动，运动量不足就会导致人体内的神经递质合成不足，而神经递质可以维持人情绪的平衡，这样就可能会诱发抑郁症。

3、疾病因素。在冬季，心脏病，中风，糖尿病，癌症等疾病的发病率比较高，如果患了这些慢性疾病，对病情过度担忧的话，也可能会患上抑郁症，因此患了以上疾病要及时调理治疗。

4、饮食因素。在冬天大家都喜欢吃火锅，麻辣烫等辛辣刺激的食物来取暖，如果吃的太多，就会导致肝火旺盛，影响到肝脏的健康，而肝脏具有调节情绪的作用，如果肝脏健康受到了影响也导致抑郁症发生。

5、不良事件。如果在冬季遇到了破产，失恋，家人去世等不良事件，就会对人的精神产生极大的打击，从而使人患上抑郁症，需要及时调节自己的情绪。

冬季抑郁症频发，因此要预防抑郁症，做到在冬季天气晴朗的时候积极进行体育锻炼，不要老是躺在床上不动。积极改善环境，把家中布置的温馨一些，这样能够调节心态，使心情愉悦。如果患了心脏病，糖尿病等疾病，一定要及时治疗，不要思虑过度。