生活当中人们的身体难免会磕磕碰碰，而手腕在活动的时候，其实很容易扭到筋，患者在临床上会有疼痛、肿胀等不适的症状表现，这时患者必须采取一些积极的措施来快速恢复，否则时间久了难免会留下后遗症，那么手腕扭到筋应该怎样才能快速恢复呢？

1、冷敷

如果手腕扭到筋症状并不是特别严重，建议患者在24小时之内使用冷敷的方式，这样能够有效的减少渗出，而如果已经超过了24小时，这个时候就需要进行热敷，热敷能够有效的促进吸收，减轻患者手腕的伤势。

2、擦红花油

同时患者也可以涂抹红花油或者消肿止痛酊等，这两种药物能够明显的帮助患者减轻伤势，特别是红花油活血化瘀的功效非常强大，能够有效的减轻肿胀症状。

3、艾叶水泡手

手腕扭到筋之后，患者应该尽可能减少手部的活动量，需要在医生的指导下口服消肿止痛以及活血化瘀的药物。另外患者也可以选择使用艾叶水进行泡手，这主要是因为手腕具有活血化瘀以及促进血液循环的功效。

4、注意休息

患者在手腕扭到筋之后，必须保证自己有充足的休息，这样能够有效的减少身体的疼痛感，特别是手部尽可能保持不动。同时患者也可以配合针灸治疗，针灸治疗属于一种比较常见的中药疗法，能够有效的起到活血化瘀功效。

患者在手腕扭到筋之后，应该在24小时之内使用能敷的方式减少渗出物，同时需要在医生的指导下口服，或者是涂抹一些能够促进血液循环以及消肿止痛的药物，而患者在治疗期间，也应该尽量减少手部的活动量，保证自己有充足的休息时间。