肋软骨炎物理治疗方法有哪些？让我们先来看一下什么是肋软骨炎。这是一种发生在人体的胸肋软骨和肋骨交界处的非炎症性肿胀疼痛。通常认为这种病症的发生和劳损以及外伤有关系，容易在上臂长期负重的人群中出现。患者经常会感到胸背部发生肿胀，钝痛，有时还会感到胸闷憋气，给日常的生活带来很多不便。有哪些方法可以缓解患者的病情呢？今天就来给大家介绍一下关于肋软骨炎物理治疗的方法和日常的护理： 1、物理治疗方法一： 关于肋软骨炎物理治疗的方法有两种，一是对患者的发病部位进行局部的封闭。这种方法只是能够缓解患者的疼痛，而对于疾病不能起到从根本上消除的作用，如果进行多次的封闭会对患者的局部组织产生较大的伤害。

2、物理治疗方法二：肋软骨炎物理治疗的第二种方法是进行刮痧治疗，这种方法是采用了传统的中医刮痧疗法，主要对患者的任脉、足太阳膀胱经和手厥阴心包经等穴位进行刮痧来缓解病痛。不过这种方法并不是适合所有的人，心脏病患者和血友病患者等最好不要用。同时刮痧对人的皮肤会有一定的损伤，刮完一次后要过一段时间才能继续进行，花费的时间比较长。同时患者在刮痧过程中，还要忍受剧烈的疼痛。

3、日常护理：肋软骨炎的患者在日常的生活中还要经常开窗通气，保持室内的空气新鲜，同时还要参加适当的体育活动，来增强自身的抵抗力。平时还要注意保暖，防止受寒。患者还要注意劳逸结合，提高自我防护的意识，在搬抬重物时姿势要正确缓慢，不要过于用力，注意保护胸肋软骨和韧带。这些都对肋软骨炎物理治疗起到了很好的辅助作用。

以上就是关于肋软骨炎物理治疗和护理的一些相关介绍了，希望能对大家有所帮助。同时还要提醒患者注意的是，在日常生活中要尽量避免干重活，如果没有办法避免，也一定要注意经常变换姿势，来减轻胸背部和手臂的负担，只有这样才能让病情得到缓解，早日恢复健康。