骨折是一种常见的外科疾病，在各个年龄段都会发生。引起骨折的原因有很多，骨折的分类也很多，出现骨折后除了及时医院治疗外还要吃一些营养品。现在市面上的营养品层出不穷。下面我就为大简单的介绍一下。

什么是骨折，一般老百姓说的骨折就是骨头断了就是骨折。专业描述为骨头的连续性和完整性中断称为骨折。那么骨折吃什么营养品好呢?请大家走进文章。

钙片。这个是最经济实用的，而且价格也不贵。

蛋白质粉。在骨折的时候喝这个是最好的啦~

牛奶。可以选择奶粉或者鲜牛奶。

豆浆。豆制品富含很多的蛋白质。

松花粉。这个价格昂贵，而且效果不大，不推荐。

螺旋藻片。

蜂蜜。这个可以配合牛奶之类的，很不错。

维生素C。推荐，建议食用，可以用西红柿代替~

骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

通过上述文章相信大家对骨折都有了一定的认识，希望大家可以通过这篇文章了解到关于骨折的相关知识，也希望大家保持良好的心态多锻炼恢复不是问题，最后祝大家早日康复!