睡眠不足会影响机体免疫力吗 睡眠不足暗藏的五个影响应重视

说到睡眠不足这种现象，相信很多现代人都深有感触，因为熬夜是很多现代人经常会做的事情。除了熬夜学习或者是工作之外，更多的人熬夜是为了打游戏、跟朋友聚会，因此睡眠不足的现象也十分严重。其实这并不是一个好习惯，因为长时间睡眠不足对于人体健康也会有很大的危害。

那么睡眠不足都暗藏哪些影响呢？我们一起来了解一下。

1.影响机体免疫功能，使患者出现免疫功能失调或者是免疫力下降等现象，这是睡眠不足的主要危害。免疫力一旦降低，机体对于病菌病毒的抵抗力就会下降，各种疾病也会接踵而来。

2.增加心脏病的发病率，因为长期睡眠不足的人，内脏功能也得不到及时的调整，因此患心脏病的几率就会不断升高。

3.影响胃肠健康，因为人体胃黏膜的细胞主要就是在夜间更新的，如果经常睡眠不足那么肠胃就得不到正常的休息，并使胃液大量分泌，对胃黏膜造成很大的刺激，从而引发胃黏膜糜烂或者是胃溃疡等胃肠疾病。

4.导致记忆力下降，经常熬夜的人交感神经在夜间会处于兴奋状态，但是白天就会有头昏脑胀、反应迟钝等方面的现象，时间长了诱发神经衰弱、失眠等并发症，就会影响记忆力。

5.影响皮肤健康，睡眠不足会使人体的内分泌以及神经系统功能失调，皮肤水分以及营养大量的流失，就会出现皮肤干燥、黯淡无光、长粉刺痤疮、色斑等现象。

另外睡眠不足也会导致人体出现肥胖、耳聋耳鸣、脱发等反常现象，并诱发多种身体疾病，因此一定要多注意这几个方面的问题。平时一定要养成好的作息时间，保证睡眠充足，每天的睡眠不能少于八个小时，如果患有睡眠障碍等疾病，也应该及时采取治疗，避免睡眠不足影响身体健康。