俗话说，伤筋动骨一百天。对于肘关节骨折的患者来说，功能康复特别重要。如果术后没有进行针对性的科学康复训练，有可能会影响正常的手部运动功能。因此在肘关节骨折后，有哪些康复训练方法更利于骨折的愈合呢？一起来了解一下。

根据肘关节骨折术后愈合和软组织修复的具体情况，康复训练主要针对早期、中期和后期进行三个阶段进行训练。

第一阶段：早期康复训练，即术后0~3周。主要康复训练方法是通过手部的主动和被动运动，利用肌肉的收缩来促进静脉血、淋巴液回流，达到消肿的目的。

1、用力握拳、用力伸手指保持10秒。两个动作为1组，每组连续做10次，每天做5~6组。

2、一手固定近端，另一个手牵伸关节的远端，保持30到40秒左右，尽量做到牵伸关节3到4次。

3、从手-腕-肩的顺序全方位、全范围的活动各个关节。从手到肩完全活动一遍为1次，10次为1组，每天做2组。

第二阶段：中期康复训练，即术后3~6周。主要是通过增强手肘训练，利于治疗关节疼痛、关节活动受限和僵硬等情况。

1、利用长轴牵伸、摆动和滑动手法增加关节的活动度，每次45秒，4到5次为1组。

2、患者坐在桌子前面，利用桌子把上肢90度固定在桌子上，手肘后垫枕，上半身保持直立。双手与肩同宽分别握住一根木棍的两头，然后双手同时屈手肘达到极限，保持10秒后再进行伸手肘。每组做10-15个，每天坚持做3组。

3、日常生活中也可以自主做洗漱、用餐、拧毛巾等活动，提高关节的灵活性和协调性，并保持中枢对效应器官的反射。

第三阶段：后期康复训练，即术后6周以后。主要是增加关节活动的范围，软化关节周围的软组织，放松周边肌肉群。

1、利用关节牵拉的方法。一手固定肱骨近端，另一个手握住前臂，被动牵伸手肘到最大的范围，维持30到40秒左右。

2、借助等张肌力和等速肌力的训练设备，进一步增强肌力。

以上就是关于肘关节骨折不同阶段的康复训练方法。对于骨折患者来说，在不影响骨折愈合的前提下，越早进行功能训练对于肘关节功能恢复的效果越好。所以，术后一定要积极结合科学、及时的康复训练，这样才能尽快恢复肘关节功能。