高血脂是在中老年人中发病极高的一种疾病，严重影响着中老人的健康和正常的生活。血脂主要是指在血液中存在的甘油三酯以及胆固醇。我们统常所说的高血脂主要是指甘油三酯含量超标、胆固醇含量超标、或都是两者都超标。下面我们简要介绍一下高血脂的危害。

高血脂对人体的危害是很大的，此种危害是持续渐进的，而且涉及全身，通常会引起全身性的疾病。大量的临床病例证明，在加速人体动脉硬化的多个原因中，高血脂是最危险也是最易患的病症。高血脂患者通常也是动脉硬化的高发人群，人体中一旦动脉中出现堵塞等现象，便会使全身器官的供血以及供氧都受到影响，从而引发严重的后果。动脉硬化会诱发肾功能的异常，还是冠心病、心脏病、心肌梗死等的重要原因。而且，高血脂也是引发糖尿病、高血压的一个重要因素。还可能会导致肝硬化、失明、脂肪肝、跛行、胰腺炎等重多疾病。

对于高血脂的患者，在日常生活中也要多种注意。除了在饮食上忌食高脂肪的食物以及甜食，在做菜中少放油，以蒸、煮为主之外，更要注意控制体重，加强体育活动，在体育锻炼中，在注意选择合适的项目，比如慢跑、太极拳、游泳、骑行、健身操等所选运动的强度要始中，不要有太过剧烈的运动，运动中维持心率不超过最高心率的百分之七十。而且由于中老年人身体恢复时间较长，所以运动也不能过于频繁，一星期是4次为宜，每次运动不超过40分钟，而且在一天之中下午为最好的运动时机。

所以高血脂对人体的危害巨大，一旦发现高血脂的征兆，必须进行及时的治疗，而且健康的饮食以及合理的运动对于高血脂的患者都是十分必要，只要我们能够在生活中很好的做到这些措施，不仅可以预防高血脂的发生，也能很好的控制病情的进一步恶化。