贫血是生活中一种常见的疾病，患了贫血会给我们的生活带来很多的不便，比如说在患了贫血之后，患者常常会表现为头晕、耳鸣、失眠、多梦等，严重影响了患者的日常生活，还有就是贫血还容易使患者晕倒，这是非常危险的，那么对于贫血我们在生活中不能吃什么呢？

　1.贫血的人要少吃一点富含膳食纤维的食物，比如说粗粮，这是因为如果我们平时在生活中吃的膳食纤维过多，就容易影响到我们人体对一些矿物质的吸收，比如说铁元素，铁元素不足是常见的贫血的病因，叫做缺铁性贫血。然后就是不要喝咖啡，咖啡会影响铁元素的吸收。

　 2.贫血的人最好是喝开水，而要少喝茶，之所以要少喝茶，也是有原因的，因为茶叶中含有一种物质叫做鞣酸，它会和铁发生反应生成不容易溶解的物质，从而影响到铁元素正常的吸收，而一旦铁元素不足，就会使我们体内血红蛋白合成减少就容易导致贫血情况的加重，这个一定要注意。

　 3.贫血的患者平时要少吃大蒜，大蒜是属于一种刺激性的食物，而且它含有很多的物质会抑制胃液的分泌，吃大蒜吃的太多了就会使红细胞的数量减少，从而引起贫血，预防贫血还不能喝牛奶，这是因为牛奶中铁元素的含量比较少，而钙元素等比较高，钙元素容易和我们体内的铁发生反应，这样就导致我们更加缺乏铁元素，贫血更加严重。

　对于贫血的患者来说，平时在饮食中可以多吃一点富含铁元素的食物，比如说菠菜，比如说猪肝，然后对于贫血的患者来说，平时要注意防止久蹲，贫血患者久蹲容易导致晕厥，还有就是对于贫血患者来说，平时要多吃一点营养丰富的食物，可以多吃一点红枣，红枣水可以补血。