结肠息肉通俗来说是一种生长在结肠内壁的肿瘤。结肠息肉通常是良性的，不过也有癌变的危险。随着息肉变大，癌变的危险也会随之增大。患者在结肠镜检查中可以检查出有无结肠息肉。另外，在生活中，患者要多加预防，注意饮食和生活作息，这样才可以更好地配合治疗，早日恢复。

补钙。据研究实验表明，钙可以很好地帮助人类对抗结肠息肉和结肠癌，曾经得过结肠息肉的患者也可以通过补钙预防复发。每天补充钙片的人其结肠息肉的复发风险下降了19~34%。患者可以多加食用富含钙的食物，可以每日喝牛奶，多食用乳制品。另外，维生素D能够帮助人体对钙的吸收，可以降低结肠癌发生的概率。维生素D还可以通过摄入动物肝脏、鱼肉和蛋黄来补充。多晒晒阳光，也能将身体中部分化学成分转化为维生素D。

日常生活中多食用水果、蔬菜和谷物有助于预防结肠息肉的产生。因为这些食物富含丰富的纤维素，另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，更好地预防结肠息肉。

不吸烟、喝酒。女性每天饮酒量应当有明确的限制。不应超过150 ml 葡萄酒，360 ml 啤酒，白酒量不得超过40ml，而男性则不应超过女性标准的两倍。对于有结肠癌家族史的患者，那尤其应该减少吸烟和饮酒。

坚持体育锻炼，保持健康体重。控制体重可以降低结肠患病的风险。建议每周五次进行30分钟以上的运动量。

保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯。最好是清晨起床后即排便，因为经过一夜的休整，胃肠蠕动增强，此时更加容易将粪便排出。

要从平时开始就加强预防，不能等到生病了才后悔。身体是本钱，所以要将身体放在第一位，不要被繁重的工作和学习所拖累了身体，这是不值得的，要学会调节自己的心情，放松心态，这样才能更好地生活。按照上述的方法，做好平时预防结肠息肉的工作，就可以拥有一个健康的身体。