大人吓到了有什么症状,怎么办

大人受到惊吓而出现异常表现的概率很低， 可能会出现神志恍惚、幻觉、幻听、心慌、心悸等情况。如果大人被吓到出现症状，可以通过适当休息、多与他人沟通、服用镇静安神药物、看心理医生等进行缓解。

1.适当休息

如果大人被吓到后出现明显不适感觉，可以选择安静舒适的环境好好休息几天，让心情慢慢平复，也可以多做深呼吸缓解情绪不安的症状；

2.多与他人沟通

出现不适症状，也可以多和家人、朋友沟通聊天，转移注意力，不要把注意力放在被吓事件上，也能有效缓解不适症状；

3.服用镇静安神药物

如果出现严重的神志恍惚、幻觉、幻听的症状时，可以在医生指导下服用镇静安神的药物调理。饮食方面可以适当吃一些让自己心情愉快的食物，如甜点，也能帮助稳定情绪；

4.看心理医生

如果大人吓到了症状比较严重，存在创伤障碍时，可以咨询心理医生，在医生的指导下配合治疗，也能有效缓解因吓到而产生的一系列不适症状。