得了美尼尔综合症怎么预防

出现美尼尔综合症的情况下，需要做好相应的措施进行预防和改善，比如合理调整饮食、积极调整情绪、加强体育锻炼、正确服用药物等。美尼尔综合症是中老年人比较高发的一类疾病，患病后的主要症状表现为突发性眩晕，并且伴有耳鸣、耳闷、听力下降等多种症状。由于这类疾病容易反复发作，因此在生活中需要做好自我防护，尽量降低疾病的发病几率。那么，得了美尼尔综合症应该如何进行预防呢？

第一、合理调整饮食：平时要尽可能保证清淡易消化的饮食结构，并且注重营养均衡摄取，尤其需要多吃富含维生素和蛋白质的食物，包括新鲜的水果蔬菜、鸡蛋、瘦肉等。但是一定要注意，不可进食过辣的食物，也不可过多进食过咸以及油炸类的食物。

第二、积极调整情绪：对待疾病不要忧心忡忡，也不要抱有无所谓的态度。平时要学会调整自我情绪，合理释放内心压力，保持轻松愉悦的心情，防止情绪紧张而引发植物神经功能紊乱，这样就会进一步加重疾病症状。

第三、加强体育锻炼：日常生活中还应该适当进行体育锻炼，帮助增强自身体质，提高身体的抗病能力。可以根据自己的身体情况，选择适合自己的运动项目，包括跑步、打球、太极等，都能有效提高身体的抗病能力。

第四、正确服用药物：患病期间出现眩晕的情况后，需要在医生指导下，针对性的应用药物来对症治疗，比如盐酸氟桂利嗪胶囊。只有积极用药才能更好的控制病程发展，防止病情加重而对自身健康造成影响。

美尼尔综合症属于一类常见的慢性疾病，不仅很难彻底治愈，而且容易受到多种因素的刺激而导致疾病反复发作。除了配合医生积极用药治疗，还应该做好个人日常护理，随时留意自己的身体状态，尽可能放松身心，避免出现情绪波动过大的现象，能够有效降低疾病的发病几率。