日常的生活中有许多人患有神经性耳鸣的一类疾病，如果一旦患有神经性耳鸣的疾病的时候首先我们一定要做到自我调理，要想办法进行治疗我们的这类疾病，同时，如果一旦患有这类病症，不要把这类病症想得过于严重，从而给自己的身心造成许多的压力，一定要选择适合自己的方法来进行自我调理，那么下面就让我们大家一起来了解一下，神经性耳鸣的自我调理方法有哪些呢？

在日常的生活中首先我们可以做相关的检查，可以根据检查的结果来进行相应的治疗，但是我们在日常生活中一定要注意休息，要保持良好的作息睡眠习惯，同时在饮食方面我们也应该注意，高蛋白高纤维的食物，要食用低脂肪或者低盐的食物为主，可以多食用一些瘦肉鲜鱼等等，这些食物对患者的身体是十分有好处的，另外也可以食用一些对此类疾病有好处的药物，同时也还可以吃一些营养神经性的药物，比如像维生素b1维生素b12这类的药物。

另外，患者在平日里也可以选择一些自我调节的方法来进行治疗，比如可以选择搓掌法的相关步骤来进行治疗自己的疾病，另外患者也可以选择屏气法来进行治疗，同时也可以选择摩尔门法来进行治疗，这一系列的治疗方法对患者都能够起到很好的治愈措施，另外患者也可以选择用声音障掩来进行治疗，可以打开收音机调到一个比较有噪音的频率，把声音调到高于自己的耳鸣的音调，这样每次听10到15分钟左右的时间，每天连续几次对自己的病情是有好处的，另外患者也可以选择使用聪耳枕，如果经常枕这种枕头，可以消除患者的耳鸣，并且能够帮助患者增加听力，而且还有明目的效果。

另外在日常的生活中，如果我们一旦患有这类疾病千万不要着急，首先一定要确定自己的病情之后，然后再寻找适合自己的方法来进行相关的治疗，要保持良好的心态，多食用一些对身体有好处的食物，这样我们的病情才能够早日的康复和好转。