女性们都希望面部拥有美丽，身材凹凸有型，但是患有面瘫之后，心理变了，面部也变了，往往让美丽荡然无存，如今，只能通过治疗的方法，其中的自我治疗也很有帮助，那面瘫的自我治疗方法有哪些?通过这些方法，相信我们能更快的治疗好面瘫，再次拥有美丽。

面瘫的自我治疗方法有哪些

1、抬眉的训练：抬眉的动作主要是依靠神经的运动。在变型的面瘫中，这样的运动最容易让面瘫恢复。

2、闭眼的训练：闭眼主要是依靠眼轮的匝肌完成收缩。一般训练的闭眼要多次进行，但是不能多次，一般闭合10至20次，如不能完全的闭合眼睑，露眼白时也可以沿着眼眶下缘轻轻的按摩一下。

3、耸鼻的训练：主要是靠提上唇肌和压鼻肌的运动，也是靠收缩来完成的。这样的训练可促进面瘫的恢复，在训练时要注意鼻子方向用力哦。

4、示齿的训练：示齿主要靠小肌、提口角肌、笑肌、颧大的收缩来完成。这四块肌肉的运动能够调节口角歪斜。但是不要避免只向一侧用力练习，要两面都练习，预防偏斜的习惯。

5、努嘴的训练：努嘴主要靠口轮的匝肌完成，也是收缩的训练，这样进行努嘴的训练，帮助恢复面瘫，一般口轮匝肌恢复后，患者能鼓腮、刷牙漏水、进食流口水的症状也会消失。训练的时候也同样训练到了上唇肌、下唇方肌、颏肌的运动。

面瘫给我们的生活带来负担，也同样让别人有异样的眼光投来，所以要及时的治疗好面瘫，通过有问必答的专家介绍面瘫的自我治疗方法有哪些?相信您清楚了，相信通过自我治疗和医学的治疗，相信您很快就会恢复，专家也希望您尽快的拥有健康。