随着我们的生活压力的不断增大，很多疾病也越来越多的侵犯着我们的身体健康。根据大量的临床统计数据表明，心脑血管疾病已经成为危害人类生命健康的头号“杀手”。而高血压疾病则是心脑血管疾病的主要危险因素。所以帮助更多的人了解到高血压疾病的相关知识，这样就会从最基础的步骤预防心脑血管疾病的发生，帮助更多的人，不再受到心脑血管疾病的困扰。

其实预防高血压疾病也是会分等级，正常情况下，我们可以对于高血压预防分为三级，这些预防级别都包括哪些方面呢?

一、一级预防 主要是对于患有高血压疾病因素的患者或者人群，进行相关的预防。具体需要这些高血压患者，改变自己日常的不良饮食习惯，忌烟酒忌油腻，在医生的专业建议下进行适量的户外体育锻炼;

二、二级预防 对已经确证的高血压疾病患者，需要采取有效的治疗和保健措施，预防高血压疾病患者的病情加重或者恶化。可以对于高血压患者，进行一级预防的基础上，还需要在医生的专业治疗和药物治疗，同时还需要每次在规定的时间内，去正规的医院进行复诊，以便及时了解病情的预防情况;

三、三级预防 需要患者疾病治疗高血压靶器官损伤和心血管疾病，这样可以从最基础的方向下手，减少患者因为高血压疾病导致的残疾或者死亡率;

对于高血压患者进行三级预防，主要是通过正规医生的专业治疗，在药物的作用下，及时帮助患者及早的控制高血压疾病的病情发展，这样就可以降低患者，因为高血压疾病带来的致残率和死亡率。对于平时血压比较高的人群，需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多注意饮食健康，饮食需要以清淡为主，多进行户外体育锻炼，保持轻松愉悦的心情，减轻自己的心理负担，增强身体的抵抗力。