1型糖尿病是一种胰岛素缺乏引起的糖尿病，发病人群大多是孩子和青少年，也有少数其他年龄的患者。检查确诊有1型糖尿病以后就要积极的治疗，服用药物或者是注射胰岛素都可以很好的控制血糖，再有在饮食上面也要特别注意，高淀粉高热量的食物要控制摄入。运动对糖尿病的患者也有一定的好处，这里就有人要问了，上面运动时候1型糖尿病病人呢？下面就这个问题给大家做一个介绍。

1、1型糖尿病病人可以进行的运动有很多，比如散步、慢跑、骑自行车、跳舞、太极等，只要选择自己喜欢的就可以，最好是有氧运动。1型糖尿病病人可以选择的锻炼方式还是很多的。

2、其实适不适合1型糖尿病病人运动还是要看运动的量是否适合。病人在运动以后如果感觉特别累、心率不正常等就是运动过量了，运动以后感觉精力充沛、没有疲劳的感觉，心率在运动20分钟以后可以恢复到正常的心率就是适合的运动。这里还是鼓励1型糖尿病患者每天进行一定时间的运动，孩子可以进行60分钟左右的运动，成年人每天至少运动150分钟左右，如果每天都坚持运动，运动时间可以适当缩短一些。

3、运动放在什么时间进行也有一定的讲究，为了避免血糖波动大，1型糖尿病病人运动的时间最好安排在餐后进行，一般餐后一小时最好。运动以后要做好运动笔记，认真观察运动以后身体状况，如果感觉有不适就要调整运动方式和运动时间。

不管是什么病人适当的进行运动对身体都有好处，1型糖尿病人是一群特殊的人群，他们在服药降血糖，如果运动、饮食以后出现头晕等症状，很有可能就是低血糖了，这个时候最好可以吃一些糖果缓解症状，所以1型糖尿病患者身上最好可以放一些糖果以预防低血糖。但是不能多吃，要是常常感觉有低血糖的症状，要及时到医院请医生更换药物或者减少药物服用的量。上面就是小编给大家介绍的1型糖尿病病人可以进行的运动，希望对1型糖尿病病人有所帮助。