经常哭会变瘦吗

经常哭通常不会变瘦，因为哭泣、流泪是生理情绪表达，其并没有造成热量消耗。但有部分人受进食量减少的影响，也可能会出现体重下降。

哭是人类情绪的一种表达或表露，也是人类表达情感的方式。在情绪剧烈波动时，即可出现哭泣、流泪等生理现象。经常哭与多种因素有关，如自身较为敏感、近期受到巨大情感打击、患有精神心理疾病（如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等）等。在哭泣、流泪的过程中并没有消耗热量，只要在正常进食的前提下，不会导致身体变瘦。

但有部分人在出现精神心理疾病后，不仅情绪波动较大，还会出现食欲不振、进食量减少等症状。受自身热量摄入减少的影响，短期内水分大量流失、脂肪燃烧，可能会导致身体变瘦。但这种情况属于病态性消瘦，同时会伴随情绪过度悲观或焦虑、全身疲惫乏力等症状，严重情况下甚至会有自杀倾向。

建议日常生活中保持乐观、稳定的情绪，可通过进行室外活动、积极社交、看书追剧等方式转移注意力、缓解不安的心态。如果长期情绪焦虑、悲观抑郁，应尽早就医检查，以免错过疾病最佳诊治时机。若日常生活中想要减重，应选择科学的方式，如在营养均衡的基础上减少三餐进食量、增加运动量等。