高血压可以吃木耳菜吗

高血压患者可适量吃木耳菜。

建议用量：50g/天。

高血压患者饮食需要以清淡饮食为主，避免摄入高脂肪食物。木耳菜营养丰富，富含蛋白质、维生素以及微量元素等，可以补充体内所需要的营养，增强免疫力，而且木耳菜中所含有的脂肪含量比较少，热量低，通常不会对患者的病情造成影响。

用来爆炒、煲汤、凉拌均可。木耳菜不宜和牛奶、豆腐、酱油等一起吃。脾胃虚寒者不宜食用，另外，对木耳菜过敏者不可以吃。

高血压患者在日常生活中需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。