俗话说的好，爱美之心人皆有之。可是有时候即使我们女性朋友再注意保养，可是还是会被各种斑所困扰，斑长得身体隐秘的部位都可以通过衣物的遮挡，避免了其他人好奇异样的目光，可是如果斑在脸上的时候，就会导致女性朋友的自信心持续的低下，这样就会产生很多的心理负担，导致坏情绪长时间围绕在日常的工作生活中，今天我们的话题是女性朋友中常见的黄褐斑。

说到黄褐斑，虽然对于很多的女性朋友们来说，并不会觉得陌生。还是让我们来对于黄褐斑来个初步的认知吧，黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

黄褐斑的问题总是会让女性朋友很困扰，因为现在斑的种类很多，很多的女性朋友都不知道黄褐斑长什么样子，黄褐斑一般都会在女性朋友的脸颊部呈对称蝶形出现，我们知道了黄褐斑长什么样，那么相信很多的女性朋友，对于如何可以淡化祛除黄褐斑这个问题更为的感兴趣。

黄褐斑的形成我们已经知道，所以可以从导致女性朋友会长黄褐斑的原因出发，根据我们现在的医疗水平，对于彻底去除黄褐斑还没有满意的疗法，现在我们的医疗手段分为局部治疗和全身治疗，如果女性患者的黄褐斑是由避孕药引起的，需要立即停止服用，但是黄褐斑在短期内不一定会消退。

日常生活中，女性朋友一定要养成良好的卫生习惯和生活习惯，每天进食新鲜的蔬菜和水果，补充足量的微量元素和维生素，据研究，如果女性患者长时间日晒，很有可能会导致病情的加重，所以如果需要外出，女性患者一定要注意防晒，利用空暇的时间多做户外有氧运动，增强身体的体质，女性患者要学会管理自己的情绪，正确释放自己的心理压力，保持乐观愉悦的心情态度，在积极配合医生的治疗，对于黄褐斑的淡化有很好的作用。