如何治疗抑郁症 学会5招第一时间控制住抑郁症

抑郁症在生活中非同小可，这是病因复杂的精神疾病。由于精神以及工作中的压力过大，导致越来越多的朋友出现该病的症状，精神过度紧张，且会引发全身乏力等不适的症状，生活中要谨防抑郁症的出现，特别是治疗不能忽视，学会下述的方法可以帮您控制抑郁症。

1.药物治疗，这是首选的治疗措施，通过药物治疗可控制患者的病情，常用的药物分为三环类、四环类抗抑郁药，必要时也可采用单胺氧化酶抑制剂进行治疗，但由于本品的副作用特别明显，为此在治疗时受到限制，医生一般推荐患者服用舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等，用量方面遵医嘱服用，不宜大量用药。

2.心理治疗，适用于因社会因素所导致的抑郁症患者，一般同药物治疗双管齐下，应用广泛的心理方法包括认知行为治疗、支持性心理治疗、人际治疗以及人际治疗等。

3.物理治疗，该方法适用于病情严重且伴有自杀倾向的患者，经过药物治疗效果并不明显的患者，也可采用物理方法进行治疗，常用的物理方法有改良电抽搐，与此同时配合药物治疗。

4.护理治疗，每一位患者应当放松自己，且要舒缓个人的心理压力，注意培养个人爱好以及兴趣，病发病期间适当运动，平时可散散步、慢跑等，身体允许的情况下也可登山、游泳等。

5.饮食治疗，注意补充一些钾含量较为丰富的食物，如瘦肉、绿色蔬菜等，能够稳定患者的血压，有利于心情的舒缓。合理补充B族维生素含量较为丰富的食物，比如深绿色蔬菜、鸡蛋、南瓜子等，可以恢复患者的情绪低落以及全身疲乏等不适的症状。

抑郁症是可怕的精神疾病，累及患者的正常生活，且会引发精神障碍出现，促使患者特别困扰，大家要将抑郁症引起关注，疾病的出现需要迅速展开治疗的工作，不可以拖延疾病的治疗时间，还要注意饮食的调理，禁忌辛辣以及刺激性严重的食物，还应当提高睡眠质量。