皮肤晒后修复并没有最有效的办法，一般可采取的修复办法有冷敷、保湿、抗炎药物、激光治疗、微针治疗等。紫外线照射后，皮肤可能会出现红肿、疼痛、脱皮等晒伤症状，及时有效的修复至关重要。

晒伤后的皮肤较为脆弱，应避免使用刺激性强的洁面产品和护肤品。选择温和、无刺激的洁面乳和含有修复成分的护肤品，如含有神经酰胺、B5等成分的乳霜，有助于舒缓肌肤，促进修复。另外，饮食方面要注意清淡，避免吃辛辣刺激性食物，例如生姜、辣椒等。