什么瑜伽减肥效果好？这是很多人都关心的问题。其实，不同的瑜伽体式对减肥的效果也有所不同。

首先，像下犬式、平板支撑这样的体式可以有效地锻炼核心肌群，增强身体的力量和耐力，帮助燃烧卡路里。

其次，像树式、战士一式这样的体式可以帮助调整身体的平衡感和姿势，提高身体的柔韧性，同时也能够消耗一定的热量。

另外，像扭转式、船式这样的体式可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排出体内的废物，对于减肥也有一定的帮助。

不过，需要注意，瑜伽减肥并不是一蹴而就的，需要长期坚持才能看到效果。同时，在进行瑜伽练习时，也需要注意正确的姿势和呼吸方法，避免受伤。

总之，选择适合自己的瑜伽体式，并坚持练习，才能够达到减肥的效果。