没有最佳年龄的说法，通常内八字矫正的年龄段是3-8岁。

内八字矫正主要是通过物理手段调整脚部的对齐方式，减少或消除内翻的角度。这通常涉及使用矫正鞋垫、特制的鞋子或支具，能够帮助调整脚部和腿部肌肉的张力，改善步态。矫正的目的在于减轻因内八字引起的不适，如疼痛和行走困难，同时预防长期的关节和肌肉问题，提高生活质量。

内八字矫正通常在3-8岁进行，因为在这个年龄段，孩子的骨骼和肌肉系统仍在发育中，具有较好的可塑性。在这个时期进行矫正，可以更有效地利用儿童生长发育的自然优势，促进骨骼和肌肉的正确发展，从而达到更好的矫正效果。此外，早期干预可以预防长期的步态问题和潜在的关节疼痛，减少未来可能需要的更复杂或侵入性治疗。

然而，内八字的影响因素不仅限于年龄。遗传因素、足部肌肉力量、韧带的柔韧性，以及儿童的体重和活动水平都可能影响内八字的形成和发展。在某些情况下，如果内八字在儿童成长过程中没有自然改善，或者导致显著的功能障碍和疼痛，可能需要在稍大的年龄进行矫正。此外，成年人也可能出现内八字问题，这通常与长期的不良习惯、受伤或某些疾病有关，矫正方法可能包括物理治疗、支具，甚至手术。

因此，虽然3-8岁是内八字矫正的理想年龄段，但个体情况差异很大，需要根据具体情况进行评估和治疗。内八字矫正常见风险包括矫正效果不佳、复发、足部疼痛。对于任何年龄段的个体，咨询专业的医疗人员，获取个性化的建议和治疗方案是非常重要的。

[1]郭朋.矫形鞋垫和支具治疗儿童内八字步态疗效分析[D].重庆医科大学,2019.