白内障患者平时多吃哪些食物好

白内障患者平时多吃以下食物比较好。

首先是富含维生素 C 的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能防止晶体氧化损伤，有助于减缓白内障的发展进程。其次是富含维生素 E 的食物，像坚果类，维生素 E 具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞免受自由基的损害。再者是富含叶黄素和玉米黄质的食物，如菠菜、甘蓝等，能过滤有害的蓝光，保护眼睛视网膜，对白内障患者有益。还有富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉等，锌能参与眼睛内许多酶的代谢，保证眼部正常功能。

此外，多喝水也很重要，保持眼部湿润，利于眼部健康。总之，白内障患者通过合理饮食摄入这些对眼睛有益的营养物质，能在一定程度上辅助改善病情，延缓白内障的进展。