减肥方法7天不能瘦10斤，但是减肥是一个长期的过程，7天内瘦10斤是一个非常激进的目标，可能会对身体健康造成负面影响。

首先，快速减肥通常意味着减少大量的体重，这可能会导致身体失去过多的水分和肌肉，而不是脂肪。这种减肥方式可能会导致身体代谢率下降，更容易在未来增重。

其次，快速减肥可能会导致营养不良。为了减少体重，可能会限制食物的摄入量，这可能会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响身体健康。

此外，快速减肥可能会对心理健康造成负面影响。过度关注体重和外貌可能会导致焦虑、抑郁和其他心理问题。

因此，减肥方法7天能瘦10斤吗？答案是否定的。减肥应该是一个渐进的过程，通过健康的饮食和适量的运动来实现。如果想减肥，建议咨询专业的营养师或医生，他们可以为您提供个性化的减肥计划和建议。