肾虚是中医术语，指的是肾脏功能不足，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。男人肾虚时间短的调理方法主要有以下几点：

1. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质。

2. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐、新鲜蔬菜和水果等。同时，可以适当食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。

3. 心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，学会调节情绪，保持心情舒畅。

4. 中药调理：在中医师的指导下，可以选择一些具有补肾作用的中药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。需要注意的是，中药调理需根据个人体质和病情进行选择，切勿盲目服用。

5. 按摩保健：可以尝试一些简单的按摩手法，如腰部按摩、足三里穴按摩等，以促进血液循环，缓解肾虚症状。

总之，男人肾虚时间短的调理需要从多方面入手，综合调理生活习惯、饮食、心理、中药和按摩等方面，以达到改善肾虚症状的目的。在调理过程中，要有耐心和毅力，坚持长期调理，才能取得良好的效果。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医咨询专业医生。