手时不时抽筋可能是由多种原因引起的。

首先，缺乏电解质，如钙、镁和钾，可能导致肌肉功能异常，从而引发抽筋。其次，长时间保持同一姿势或过度使用手部肌肉也可能导致肌肉疲劳和抽筋。此外，神经系统问题，如神经压迫或神经病变，也可能引起手部抽筋。另外，某些药物的副作用，如利尿剂和抗抑郁药，也可能导致肌肉抽筋。最后，一些慢性疾病，如糖尿病和甲状腺问题，也可能与手部抽筋有关。

为了缓解手部抽筋，可以采取以下措施：保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的电解质；定期进行手部伸展运动，避免长时间保持同一姿势；如果正在服用可能引起抽筋的药物，请咨询医生是否需要调整剂量或更换药物；对于慢性疾病患者，应积极治疗原发病，以减少抽筋的发生。