大蒜祛斑的方法是将大蒜切成薄片，轻轻擦拭面部有斑点的地方，然后用清水洗净。这种方法可以帮助淡化斑点，使皮肤更加光滑。

需要注意，大蒜具有刺激性，使用时应避免接触到眼睛和口腔。此外，大蒜祛斑的效果因人而异，需要坚持使用一段时间才能看到明显的效果。

除了使用大蒜祛斑外，还可以尝试以下方法：

1. 做好防晒：阳光中的紫外线会加重斑点，因此出门前应做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等。

2. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，有助于改善皮肤状态。

3. 选择适合自己的护肤品：根据自己的肤质选择适合的护肤品，如保湿霜、精华液等，有助于改善皮肤质量。

总之，大蒜祛斑是一种简单有效的方法，但需要坚持使用才能看到效果。同时，还可以尝试其他方法来改善皮肤状态。