偶尔吃一次安眠药通常不会对身体造成严重的危害，但并不意味着没有风险。安眠药主要用于治疗失眠症状，帮助人们改善睡眠质量。然而，即使是偶尔使用，也需要注意以下几点：

1. 依赖性：一些安眠药具有成瘾性，长期使用可能导致身体对药物产生依赖。即使只是偶尔使用，也有可能增加未来对药物的依赖风险。

2. 副作用：安眠药可能会引起一些副作用，如头晕、嗜睡、注意力不集中等。这些副作用可能会影响日常生活和工作表现。

3. 药物相互作用：如果同时服用其他药物，安眠药可能会与其他药物发生相互作用，导致药效增强或减弱，甚至产生不良反应。

4. 个体差异：每个人对药物的反应不同，有些人可能对安眠药更敏感，即使是偶尔使用也可能引起不适。

5. 潜在健康问题：如果失眠是由其他健康问题引起的，如抑郁症、焦虑症等，单纯依靠安眠药并不能解决根本问题，可能需要更全面的治疗。

6. 长期影响：虽然偶尔使用安眠药可能不会立即显现出危害，但长期来看，频繁使用可能会影响大脑化学物质的平衡，导致认知功能下降。

7. 生活质量：依赖安眠药可能会影响个人的生活质量，因为它可能会减少自然入睡的能力，从而在没有药物的情况下难以获得良好的睡眠。

8. 经济负担：长期购买安眠药可能会带来经济压力，尤其是对于需要定期使用的人来说。

9. 社会和心理影响：依赖安眠药可能会导致个人在社交场合中感到尴尬或不便，因为他们可能担心药物的影响。此外，长期依赖药物可能会影响个人的心理健康，导致焦虑或抑郁情绪。

10. 法律和伦理问题：在某些情况下，不当使用安眠药可能会涉及法律和伦理问题，尤其是在驾驶或操作重型机械时。

总之，虽然偶尔吃一次安眠药可能不会立即造成严重的健康问题，但考虑到上述潜在的风险和副作用，建议在使用前咨询医生的意见，并探索其他非药物治疗失眠的方法，如改善睡眠卫生、放松技巧和认知行为疗法等。