青少年免疫力低下的调理方法主要包括以下几个方面：

1. 合理饮食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。同时，适当摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，以增强机体抵抗力。

2. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于提高免疫力。建议每天保持8小时左右的睡眠时间，避免熬夜。

3. 适量运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。

4. 减轻压力：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。可以尝试进行深呼吸、冥想等方式来缓解压力。

5. 定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现并治疗潜在的疾病，有助于维护免疫系统的正常功能。

6. 预防接种：按照医生建议，按时接种疫苗，预防疾病的发生。

7. 注意个人卫生：养成良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩等，减少感染的风险。

总之，青少年免疫力低下需要从多方面进行调理，包括饮食、作息、运动、心理调适等方面。通过综合调理，可以提高青少年的免疫力，增强抵抗力，预防疾病的发生。