浑身酸软无力，咽喉像有热气堵住的感觉可能由多种原因引起。

首先，这可能是感冒或流感的早期症状，这些疾病通常伴随着全身酸痛、乏力和喉咙不适。其次，过度劳累或缺乏睡眠也可能导致身体疲劳和肌肉酸痛，同时喉咙干燥或炎症可能会让人感觉喉咙有热气堵住。此外，压力过大或情绪紧张也可能引起类似的身体反应。

如果这种症状持续存在或者加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。在日常生活中，保持良好的作息习惯，适当休息和放松，避免过度劳累，可以有效预防这类症状的发生。

同时，保持室内空气流通，多喝水，适当补充维生素C等营养素，也有助于提高身体抵抗力，减少疾病的发生。