晚上睡觉时不建议穿塑身衣。虽然塑身衣可以帮助塑造体型，但长时间穿着可能会对身体产生一些不良影响。以下是几个主要原因：

1. 血液循环受阻：塑身衣通常比较紧身，长时间穿着会压迫身体，影响血液的正常循环。这可能导致四肢麻木、肿胀等不适症状。

2. 呼吸不畅：塑身衣过紧还会限制胸部的扩张，影响正常的呼吸功能。长期如此，可能会导致呼吸困难、胸闷等问题。

3. 睡眠质量下降：穿着塑身衣睡觉会影响身体的自然放松，导致睡眠质量下降。良好的睡眠对于身体的恢复和健康至关重要，因此不建议在睡觉时穿着塑身衣。

4. 皮肤问题：塑身衣与皮肤长时间紧密接触，可能导致皮肤无法透气，出现湿疹、皮炎等皮肤问题。

5. 内脏受压：塑身衣对腹部的压迫可能影响内脏器官的正常运作，长期下来可能对消化系统等造成不良影响。

综上所述，为了保持身体健康和提高睡眠质量，建议在晚上睡觉时不要穿塑身衣。可以选择宽松舒适的睡衣，让身体得到充分的休息和放松。