一扎头发就头疼的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：

1. 头皮紧张：当头发被扎紧时，头皮会受到拉扯和压迫，导致头皮紧张。这种紧张感可能会引起头痛或不适感。

2. 血液循环不畅：如果头发被扎得太紧，可能会影响头部的血液循环。这会导致血液供应不足，从而引起头痛或其他症状。

3. 神经受压：当头发被扎得太紧时，可能会对颈部和肩部的神经造成压力。这种压力可能会导致头痛、颈痛和其他不适感。

4. 过敏反应：有些人可能对某些发饰或发型产品过敏，例如橡皮筋、发夹等。这些过敏反应可能会导致头痛或其他症状。

如果您经常遇到这种情况，建议您尝试以下方法来缓解头痛：

1. 放松头皮：在扎头发之前，可以先用手指轻轻按摩头皮，以放松头皮肌肉。

2. 调整发型：避免将头发扎得太紧，可以尝试使用宽松的发型或者不扎头发。

3. 改变发饰：如果您对某些发饰过敏，可以尝试更换其他材质的发饰。

4. 休息：如果您感到头痛，可以暂停工作或活动，休息一段时间。

总之，一扎头发就头疼可能是由于多种原因引起的。如果您经常遇到这种情况，建议采取相应的措施来缓解头痛。