晚上睡觉会磨牙齿怎么办？

晚上睡觉会磨牙齿医学上称为睡眠性磨牙症，为了缓解这一症状，可以尝试调整睡眠姿势、口腔矫正器治疗、行为疗法、药物治疗等方法处理。

1.调整睡眠姿势：不良的睡眠姿势可能会导致颈部和咀嚼肌紧张，从而引发磨牙。然而，合适的睡眠姿势可以使身体各部分肌肉得到放松，减少磨牙的诱因。建议选择合适高度的枕头，仰卧时枕头的高度应该使头部和颈部保持在一个自然舒适的位置，减轻颈部肌肉的压力，缓解磨牙症状。

2.口腔矫治器治疗：这是一种专门用于治疗磨牙症的装置，通过调整下颌的位置，使上下颌牙齿之间保持一个合适的间隙，从而减轻牙齿之间的接触和咬合压力。当佩戴矫治器后，可以限制下颌的异常运动，防止磨牙时牙齿过度磨损和肌肉过度紧张。

3.行为疗法：心理压力和紧张情绪是导致磨牙的常见原因之一，通过放松训练如深呼吸训练、渐进性肌肉松弛法等，可以帮助患者减轻精神紧张，使身体和大脑进入一个放松的状态。当身体放松时，咀嚼肌的紧张程度也会随之降低，从而减少磨牙的发生。

4.药物治疗：若磨牙与咀嚼肌紧张有关，可以遵医嘱使用肌肉松弛剂治疗，如地西泮片、阿苯达唑片，可以帮助放松咀嚼肌，减少肌肉的异常收缩，从而缓解磨牙症状。这些药物主要作用于神经肌肉接头处，抑制神经冲动向肌肉的传递，使肌肉松弛。

总之，解决晚上磨牙的问题需要综合考虑生活习惯、心理状态以及口腔健康状况，并在必要时寻求专业医疗帮助。