焦虑有何表现

焦虑可能会引起过度担忧、注意力不集中、易激惹、心慌胸闷、头晕头痛等表现。

1.过度担忧：患者会对未来可能发生的事情过度担心，即使这些事情发生的可能性很小。担忧的内容广泛，涉及生活的各个方面，如工作、学习、健康、家庭等。

2.注意力不集中：难以集中注意力去做一件事情，思绪容易分散。可能会在阅读、工作、学习等过程中频繁走神，影响效率。

3.易激惹：情绪变得急躁、易怒，对小事也容易发脾气。与他人的关系可能会因此受到影响，导致人际关系紧张。

4.心慌胸闷：感到心跳加快、心悸，有时甚至会觉得心脏要跳出嗓子眼。胸部有压迫感、憋闷感，好像呼吸困难。

5.头晕头痛：感到头晕目眩，站立不稳。头部有紧箍感或胀痛感，疼痛程度因人而异。

在应对焦虑时，可以采取深呼吸和放松训练、认知行为疗法以及药物治疗等方法缓解症状。