高血压低压高怎么能降下来

高血压低压高，即舒张压升高，是高血压的一种常见类型。要降低舒张压，首先需要从生活方式上进行调整。建议保持健康的饮食习惯，减少盐分摄入，增加钾、钙、镁等矿物质的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，适量运动也有助于降低血压，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。

如果生活方式调整后血压仍未得到有效控制，可以考虑药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。具体用药方案需根据患者的具体情况由医生制定。在用药过程中，应遵医嘱按时服药，并定期监测血压变化，以便及时调整治疗方案。

除了药物治疗和生活方式调整外，还可以尝试一些非药物疗法来辅助降压。例如，放松训练、瑜伽、冥想等都有助于缓解紧张情绪，从而降低血压。此外，保持良好的睡眠质量和心态平衡也对血压控制有积极作用。

总之，降低高血压低压高需要综合多种方法进行干预。在调整生活方式的基础上，根据医生建议选择合适的药物治疗方案，并结合非药物疗法进行辅助治疗，以达到更好的降压效果。