失眠泡脚放什么

失眠泡脚放什么？这是一个常见的问题，许多人在晚上难以入睡时会选择泡脚来帮助放松身心。

首先，薰衣草是一种常用的选择。薰衣草具有镇静和放松的效果，可以帮助缓解焦虑和压力，从而促进睡眠。将几滴薰衣草精油加入温水中，然后泡脚15-20分钟，可以让您感到更加放松和舒适。

其次，迷迭香也是一个不错的选择。迷迭香具有提神醒脑的作用，可以帮助改善注意力和集中力。对于一些需要长时间保持清醒的人来说，使用迷迭香泡脚可以起到一定的帮助作用。同样地，将几滴迷迭香精油加入温水中，然后泡脚15-20分钟即可。

此外，柠檬也是一种常见的选择。柠檬具有清新的味道和香气，可以帮助缓解疲劳和压力。将半个柠檬切成片状，放入温水中泡脚15-20分钟，可以让您感到更加清爽和舒适。

需要注意的是，不同的人对不同的草药或成分可能会有不同的反应。因此，在使用任何新的草药或成分之前，最好先进行皮肤测试以确保不会引起过敏或其他不良反应。