早上空腹血糖7.2

早上空腹血糖7.2mmol/L，已经达到了糖尿病的诊断标准。患者应调整饮食结构、积极进行体育运动、肥胖者积极减重、进行针对性药物治疗。

1.调整饮食结构：空腹血糖偏高时，应调整饮食结构，以低糖、低脂、高纤维的饮食为主。减少高糖食物的摄入，如糖果、甜点、含糖饮料等，避免血糖急剧升高。同时，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的摄入，这些食物有助于控制血糖，提供身体所需的营养。此外，要控制进食的总量，避免暴饮暴食，保持合理的饮食节奏。

2.积极进行体育运动：适当的体育运动可以提高身体的代谢能力，有助于降低血糖。建议选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行至少150分钟的中等强度运动。运动时应循序渐进，避免过度劳累，以免对身体造成负担。通过运动，不仅可以控制血糖，还可以增强心肺功能，提高身体素质。

3.肥胖者积极减重：体重超标是血糖升高的一个重要因素。因此，对于肥胖者来说，积极减重是控制血糖的重要手段。可以通过合理饮食和适量运动来达到减重的目的。减重过程中要持之以恒，避免急于求成，以免对身体造成不良影响。

4.进行针对性药物治疗：如果通过饮食和运动调整仍无法控制血糖水平，应在医生指导下进行药物治疗。常用的降糖药物包括盐酸二甲双胍片、格列美脲胶囊等，这些药物可以降低血糖水平，帮助患者控制病情。在使用药物时，要严格按照医嘱用药，不可自行增减剂量或停药，以免对身体造成损害。

除了上述措施外，还应注意定期监测血糖水平，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪对血糖的影响。