老年人脚肿怎么办

老年人脚肿是一个常见的问题，可能与摄入盐过多、营养不良、下肢静脉曲张等因素有关，需要结合原因通过盐分控制、饮食调节、药物等方法进行处理。

1.摄入盐过多：盐摄入过多会导致体内水钠潴留，当身体摄入大量的盐分时，肾脏为了维持体内的电解质平衡，会保留更多的水分。这些多余的水分会积聚在组织间隙中，引起水肿，其中脚部等身体低垂部位比较容易出现水肿。建议减少盐的摄入，每天的盐摄入量应控制在5克以下，尽量避免食用过咸的食物，如咸菜、腌制品等。

2.营养不良：老年人由于食欲减退、消化吸收功能差等原因，容易出现营养不良。当身体缺乏蛋白质时，会导致血浆蛋白水平降低，血浆胶体渗透压下降，血液中的水分就会更容易渗出到组织间隙，引起脚肿。对此需及时改善饮食结构，增加蛋白质的摄入，可以选择富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等。

3.下肢静脉曲张：当老年人的静脉瓣功能受损时，静脉血不能有效地向上回流，会在下肢静脉内淤积，导致静脉压力升高，出现脚肿。此外，下肢深静脉血栓形成也会阻塞静脉回流，引起脚部肿胀，同时还会伴有疼痛、皮肤温度升高等症状。轻度的可以通过穿弹力袜来改善静脉回流，减轻脚肿，必要时遵医嘱使用迈之灵片、脉络宁颗粒等药物进行治疗。

如果脚肿持续不减或者症状加重，建议及时就医检查，以便找出病因并进行针对性治疗。