舒张压90算高血压吗

通常情况下，舒张压90不算高血压，但已处于正常高值范围。

血压分为收缩压和舒张压，收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的压力。正常血压范围一般是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。当舒张压在80-89mmHg时，就属于正常高值血压。舒张压90mmHg刚刚超过正常范围的上限，按照高血压的诊断标准，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg才可诊断为高血压，所以仅一次舒张压90mmHg不能诊断为高血压。

在很多情况下，偶尔出现舒张压90mmHg可能与多种临时因素有关。比如近期精神压力大、过度劳累、睡眠不足、饮酒过量等，这些因素可能会导致人体的交感神经兴奋，使血管收缩，从而引起血压的暂时升高。当这些诱发因素去除后，血压往往能恢复到正常范围。

不过，如果舒张压持续处于90mmHg左右，就需要引起重视了。长期处于这种血压水平，会增加心脏、大脑、肾脏等重要器官的负担，容易引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。

对于血压处于正常高值范围的人群，应保持健康的生活方式。合理饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持心理平衡，避免精神紧张和情绪激动，定期监测血压。