话说多了感觉很累怎么回事

霉菌性阴道炎越用药越痒的原因有身体疲劳、心理压力大、缺乏营养、疾病因素、用嗓不当等。

1.身体疲劳：长时间说话会使身体能量消耗增加，尤其是在本身就缺乏休息的情况下，更容易感到疲惫。比如连续熬夜后又长时间讲话，身体会不堪重负。应保证充足睡眠，合理安排作息时间，避免过度劳累，在感到疲劳时适当休息。

2.心理压力大：当人处于紧张、焦虑等心理状态时，说话会加重心理负担，从而产生疲惫感。例如在重要场合发言时，心理压力会使说话变得吃力。要学会调整心态，通过放松训练、冥想等方式缓解心理压力。

3.缺乏营养：身体缺乏某些营养素，如维生素B族等，可能影响神经系统功能，导致说话易累。日常饮食应注意营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物等。

4.疾病因素：一些疾病，如甲状腺功能减退、贫血等，会使人身体机能下降，说话时容易疲劳。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

5.用嗓不当：长时间大声说话、长时间唱歌等不正确的用嗓方式，会损伤声带，引起疲劳。要注意正确用嗓，避免长时间大声喧哗，可适当喝温水润喉。

日常要注意保持良好生活习惯，合理饮食，适度锻炼，关注自身健康状况。