背部里面疼痛的原因有肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胆囊疾病、强直性脊柱炎等。
1.肌肉劳损:长期保持不良姿势、过度劳累等可引发背部肌肉劳损,导致疼痛。应避免长时间弯腰、伏案,定时活动身体,进行拉伸放松,可适当热敷、按摩缓解。
2.颈椎病:颈椎发生病变,压迫神经时,疼痛可能放射至背部。日常要保持正确坐姿,选择合适枕头,进行颈部锻炼,如米字操等,严重时需就医治疗。
3.肩周炎:肩部炎症可牵涉引起背部疼痛。需加强肩部保暖,避免肩部过度活动,可通过物理治疗如针灸、推拿等改善症状。
4.胆囊疾病:胆囊炎、胆结石等疾病有时会引起右背部放射性疼痛。饮食宜清淡,避免油腻、高脂肪食物,遵医嘱治疗胆囊疾病。
5.强直性脊柱炎:一种自身免疫性疾病,可累及脊柱及背部。需及时就医,规范用药,适当进行康复锻炼。
保持良好生活习惯,疼痛持续不缓解或加重时应及时就诊。
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