左侧后背疼痛常见的病因有肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心血管疾病、胸膜炎等。
1.肌肉劳损:长时间保持不良姿势、过度劳累等可引起背部肌肉劳损,导致疼痛。应避免长时间弯腰、伏案,定时活动身体,进行适当的背部肌肉拉伸和锻炼,如瑜伽中的猫牛式等,可缓解肌肉紧张。
2.颈椎病:颈椎发生病变,压迫神经根,可能引起左侧后背放射性疼痛。日常需保持正确坐姿,选择合适高度的枕头,避免颈部过度劳累,可通过颈部按摩、牵引等改善症状。
3.肩周炎:肩部炎症可牵涉至左侧后背产生疼痛。应减少肩部负重,加强肩部功能锻炼,如爬墙运动等,也可进行热敷、理疗来减轻疼痛。
4.心血管疾病:如冠心病等,有时疼痛会放射至左侧后背。需注意休息,避免情绪激动,按医嘱规律服药,控制病情发展。
5.胸膜炎:炎症刺激胸膜可引发后背疼痛。应积极治疗原发疾病,如抗感染治疗等,同时注意休息,加强营养。
避免背部受凉,疼痛持续不缓解或加重时应及时就医。
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