晚上睡觉老是腰疼怎么回事

晚上睡觉老是腰疼常见病因有床垫不合适、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等。

1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都会使脊柱无法保持正常生理曲度，腰部肌肉长时间处于紧张状态，引发疼痛。应选择软硬适中、能贴合身体曲线的床垫。

2.腰部受凉：夜间睡眠时腰部保暖不当，寒冷刺激会使腰部肌肉收缩，影响局部血液循环，导致疼痛。睡觉时要注意腰部保暖，可盖好被子或穿保暖衣物。

3.腰肌劳损：长期弯腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉反复牵拉受损，睡觉时肌肉放松，疼痛就会显现。要避免长时间保持同一姿势，适当活动腰部。

4.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等原因，可导致椎间盘突出，压迫神经，引起腰部疼痛。需避免腰部负重，可进行适当康复锻炼。

5.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱，早期可出现腰部疼痛。应及时就医，遵医嘱治疗。

保持良好生活习惯，避免腰部过度劳累，定期体检。