导致膝盖疼都有哪些原因

膝盖疼的常见原因有运动损伤、退行性病变、风湿性关节炎、痛风、感染等。

1. 运动损伤：运动时姿势不当、过度使用或突然的扭转动作，易导致膝盖周围的肌肉、韧带、半月板等结构损伤。如跑步姿势错误，可能引发髌股关节疼痛。应适当休息，避免加重损伤的动作，可进行冰敷缓解疼痛和肿胀，后期配合康复训练。

2. 退行性病变：随年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损，骨质增生，引发疼痛。肥胖、长期负重等会加重病情。日常要控制体重，减少膝关节负担，可使用辅助器具减轻压力。

3. 风湿性关节炎：自身免疫性疾病，关节受炎症侵袭，出现疼痛、肿胀、僵硬。寒冷、潮湿环境易诱发。需注意保暖，遵医嘱使用抗风湿药物治疗。

4. 痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节，引发剧痛。饮食上要避免高嘌呤食物，多喝水促进尿酸排泄，急性发作时可用药缓解。

5. 感染：细菌、病毒等感染膝关节，引起炎症疼痛。需针对病原体进行抗感染治疗。

避免长时间站立或行走，注意膝盖保暖，合理运动，定期体检。