膝盖弯里疼是怎么回事

膝盖弯里疼的常见病因有运动损伤、退行性病变、半月板损伤、滑膜炎、痛风等。

1.运动损伤：运动时姿势不当、过度用力等易导致膝盖弯处肌肉、韧带拉伤。如跑步时突然变向，可能使侧副韧带受损。应立即休息，避免受伤部位再次受力，可冷敷缓解疼痛和肿胀。

2.退行性病变：随年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生。长期负重、肥胖等会加重关节负担。日常要减少爬楼梯、爬山等活动，控制体重，可适当进行关节功能锻炼。

3.半月板损伤：多因扭转外力引起，如打篮球时急停转身。损伤后会出现疼痛、弹响等症状。需避免剧烈运动，根据损伤程度可能需手术治疗。

4.滑膜炎：创伤、感染等可引发滑膜炎，导致关节积液、疼痛。要注意休息，可进行物理治疗促进积液吸收。

5.痛风：尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处引发疼痛。应控制饮食，避免高嘌呤食物，遵医嘱服药降尿酸。

避免长时间站立或行走，注意膝关节保暖，定期体检。