女人腰疼臀部疼怎么回事

女人腰疼臀部疼常见病因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、盆腔炎、坐骨神经痛、骨质疏松症等。

1.腰肌劳损：长期弯腰劳作、姿势不良等致腰部肌肉慢性损伤，引发腰疼并可放射至臀部。应避免久坐久站，定时活动腰部，进行腰部拉伸锻炼，如瑜伽中的猫牛式，可缓解肌肉紧张。

2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等使髓核突出，压迫神经，导致腰疼伴臀部疼痛。需卧硬板床休息，可通过牵引、按摩等减轻椎间盘对神经的压迫。

3.盆腔炎：女性盆腔生殖器官及其周围组织炎症，炎症刺激可引起腰疼及臀部牵涉痛。要注意个人卫生，遵医嘱使用抗生素治疗。

4.坐骨神经痛：坐骨神经受压或受损，如梨状肌综合征等，引起沿神经走行部位疼痛。可采用物理治疗如热敷、理疗缓解症状。

5.骨质疏松症：多见于中老年女性，骨量减少、骨质微结构破坏，易出现腰臀部疼痛。应增加钙摄入，适当运动，必要时补充钙剂和维生素D。

日常要保持良好姿势，注意保暖，适度锻炼，定期体检。