眼睛总是感觉疲劳干涩怎么回事

眼睛总是感觉疲劳干涩的原因有用眼过度、干眼症、眼部炎症、缺乏营养、环境因素等。

1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或近距离工作，会使眼睛长时间处于紧张状态，眨眼次数减少，泪液分泌不足，导致眼睛疲劳干涩。应定时休息，每隔一段时间眺望远处，做眼保健操，缓解眼部疲劳。

2.干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快，会引起干眼症，出现眼睛干涩、疲劳等症状。可使用人工泪液缓解症状，同时注意保持室内空气湿度。

3.眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症，会刺激眼部组织，导致眼睛疲劳干涩。需根据炎症类型，使用相应的眼药水或药膏进行治疗。

4.缺乏营养：缺乏维生素A、B族维生素等营养素，会影响眼睛的正常功能，导致眼睛疲劳干涩。应多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜等。

5.环境因素：长期处于干燥、多风、空气污染严重的环境中，会加速泪液蒸发，引起眼睛疲劳干涩。可佩戴护目镜，改善工作和生活环境。

保持良好的用眼习惯，合理饮食，定期进行眼部检查。